Maximizando espaços da sua academia

Com a pandemia de covid-19, os espaços de treinamento precisaram se tornar ainda mais adaptáveis e flexíveis do que nunca. Veja essas dicas de como otimizar ao máximo os espaços da sua academia.

Até pouco tempo, não era tão difícil encontrar especificações para o dimensionamento de uma sala de ginástica em grupo. O ícone da indústria, Michael Scott Scudder, as colocou da seguinte forma:

• Primeiro, estabeleça sua Capacidade Máxima de Sala (MRC); 
• Pegue esse número menos 100, divida por 35 e você terá o número máximo de participantes por turma em grupo;
• Por exemplo, sala de 1.000 pés quadrados - 100 = 900; 900/35 = aproximadamente 26.

Embora a capacidade tenha sido determinada pelas dimensões do espaço e o tipo de movimentos sendo executados como se todos os participantes estivessem se movendo ao mesmo tempo, agora é preciso considerar o distanciamento social, capacidade máxima e outros fatores ligados à pandemia.

Resumindo, salas de exercícios e estúdios individuais devem trabalhar mais do que nunca para oferecer um espaço seguro e viável para as práticas físicas. Então, como você otimiza esses espaços, tornando-os o mais flexíveis possível?

Considerações sobre o espaço e uso da sala

“Há um equilíbrio complexo entre tornar um estúdio flexível e torná-lo menos ideal para qualquer estilo ou modalidade”, observa Justin Honas, diretor de compras e design da Active Wellness. “Por exemplo, tetos altos abertos podem ser ótimos para uma aula de HIIT, mas desconfortáveis ​​para uma aula de estilo mente-corpo, como a yoga. O piso de madeira pode ser ótimo para aulas de dança, mas não é uma boa ideia se os membros vão lançar kettlebells. Se identificasse os pontos chaves mais críticos para tornar um estúdio o mais flexível possível, eu começaria com soluções de armazenamento e seleção de pisos. Apenas certifique-se de não tentar ir muito longe e manter o foco nos usos que você está planejando.”

Outra questão importante é o som. Algumas aulas exigem música alta, enquanto outras pedem sons mais suaves e relaxantes.

“Dependendo da proximidade da sala a outros espaços, os problemas acústicos podem se tornar uma grande parte do design”, diz Honas. “Em primeiro lugar, se você tiver a opção de localizar esse espaço dentro do prédio onde o ruído não é uma preocupação, é sempre melhor. Parece simples, mas muitas vezes esse fator é esquecido. Se você planeja dar aulas barulhentas, mantenha-o longe de espaços que você precisa de silêncio e vice-versa. Supondo que você não tenha o luxo de separar os espaços pelo nível de ruído, há muitas opções para revisar com base nas circunstâncias. ”

Ele lista algumas considerações para espaços específicos levando em consideração o ruído:

• Paredes: Você pode adicionar painéis acústicos, construir paredes duplas ou usar várias outras técnicas de construção para evitar a transmissão de som entre os espaços.
• Tetos: Existem muitos tipos de painéis acústicos suspensos e técnicas de construção a serem considerados.
• Pisos:  Existem também excelentes soluções de pisos para reduzir o ruído e evitar que os sons cheguem aos espaços adjacentes.

Nova construção vs. reforma de um espaço existente

Se você está construindo uma sala do zero, é claro que você tem um grande controle do espaço e pode considerar utilizá-lo da forma que desejar.

“A primeira coisa a se pensar é a metragem quadrada necessária para suas necessidades, depois é pensar na proximidade com outros espaços”, explica ele. “As próximas considerações seriam o formato da sala, a altura do teto, as necessidades de HVAC e o armazenamento do equipamento. Por último, estão todos os aspectos de design interno, incluindo, mas não se limitando a energia, dados, áudio/vídeo, piso, ventiladores, espelhos, gráficos de parede, cor da pintura e equipamentos de ginástica. ”

A reforma de um espaço tem seus próprios desafios.

“Ao adaptar um espaço existente em um estúdio multiuso, é melhor começar entendendo com o que você está trabalhando”, aconselha Honas. “Algumas paredes, colunas, etc., não podem ser removidas ou alteradas por vários motivos. É melhor que esses itens sejam revisados ​​com antecedência por um engenheiro ou empreiteiro qualificado. Depois de conhecer suas opções, você pode tratar o espaço mais como uma nova construção, mas trabalhando dentro das restrições conhecidas. Às vezes, isso pode ser tão fácil quanto uma demão de tinta, alguns gráficos de parede e uma mudança de piso para fazer de uma velha sala de aulas em grupo um ótimo estúdio multiuso de fitness. ”

Os papéis da iluminação e da cor

Em termos de criação da percepção de um espaço, a iluminação e a cor certa podem criar um nível de harmonia.

“Com a flexibilidade da iluminação LED, existem tantas opções para fazer grandes mudanças de ambiente. Existem até soluções em que você pode integrar a música com a iluminação ”, diz Honas. “Em relação à cor, é amplamente aceito que cores mais claras farão com que seu ambiente pareça mais espaçoso. Mas existem várias outras maneiras de ajudar a fazer um espaço parecer maior do que é. Alguns deles incluem gráficos de parede devidamente colocados, iluminação, espelhos, janelas e até mesmo equipamentos armazenados ordenadamente. Por exemplo, qualquer equipamento que esteja no chão fará com que o espaço pareça menor. Simplesmente colocar o armazenamento na parede para fazer as coisas decolarem pode ajudar muito a tornar o espaço maior. ”

Para finalizar, Honas acrescenta que o armazenamento de equipamentos é uma questão chave em estúdios multiusos.

Ter um armário de armazenamento bem projetado e/ou carrinhos de rolamento que podem ser removidos do espaço pode ajudar muito a tornar um estúdio lotado e inflexível mais amigável. O armazenamento funcional na parede também pode ser uma ótima maneira de maximizar o espaço. Você não pode apenas adicionar barras de puxar, pontos de ancoragem de suspensão e/ou bolsas pesadas, você obtém mais armazenamento com pouca redução em metros quadrados utilizáveis.

Otimizando Equipamentos em Qualquer Espaço

Dada a necessidade de flexibilidade e múltiplos usos em um grupo X ou espaço de treinamento, diz Leigh Wierichs, gerente global de treinamento e educação da Life Fitness, que faz sentido escolher equipamentos móveis e, em seguida, planejar como o espaço será usado durante cada um de seus aplicativos.

“Graças ao COVID, as instalações também estão criando opções de espaço personalizadas”, diz ela. “Por exemplo, o sistema de treinamento funcional S180 de compartimento único - que ocupa pouco espaço e é totalmente portátil - com acessórios e um remador seria um espaço de treinamento completo e perfeito para uma pessoa. Pode ser utilizado em atividades de remo em grupo, em circuito HIIT ou em formato multimodal. Essa configuração também pode ser feita com qualquer máquina de cardio em que uma pessoa usa uma única peça de cardio e a outra usa acessórios e equipamentos de que precisam em uma área definida. ”

O benefício desses espaços, diz Wierichs, é que eles funcionam com os problemas atuais do coronavírus, mas serão capazes de se transformar facilmente em espaços de treinamento em grupo quando apropriado.

Se você está procurando mapear com eficácia um espaço no estilo, os pacotes de treinamento em grupo LFX da Life Fitness podem ajudar.

“A LFX oferece nove pacotes de equipamentos diferentes”, diz ela. “Mesmo dentro desses pacotes, o equipamento pode ser configurado da maneira que for melhor para o espaço específico. Por exemplo, dois espaços - evoluir e revigorar - também utilizam o deck Life Fitness Studio, que pode ser facilmente movido e empilhável quando a aula não está acontecendo, fazendo essas escolhas excelentes se você precisar de uma opção de espaço flexível. ”

Por fim, Wierichs ecoa Honas ao sugerir que as soluções de armazenamento são essenciais para otimizar qualquer espaço.

“Vários equipamentos da Life Fitness, incluindo S180 em todas as configurações, Signature Modular Storage e Studio Collection com armazenamento, oferecem soluções de armazenamento muito eficientes que funcionam ao longo da parede. Isso é essencial para criar um espaço flexível no qual você possa maximizar cada centímetro. ”

Para saber mais sobre as soluções de configuração de sala e equipamentos oferecidos pela Life Fitness, visite o site.

Texto por John Feld para a IHRSA - Tradução e adaptação por Samantha Cortijo para a IHRSA Brasil