Espaços funcionais para treinos funcionais

Desde o início do processo de reabertura, a palavra de ordem da indústria tem sido segurança, seja para garantir que os funcionários e clientes usem os EPIs adequados, seja realizando um saneamento rigoroso, o cuidado tem sido o elemento mais crítico para trazer as operações de volta ao normal.

Entre as necessidades mais importantes, está o bem-estar dos clientes conforme retornam, especialmente no que diz respeito ao seu condicionamento físico para voltarem ao ritmo da academia.

Por esse motivo, muitas academias têm focado na oferta de treinos funcionais. Sempre popular, este tipo de treinamento tem sido, para muitos, uma alavanca para recuperar o fôlego.

Anthony Wall, diretor de desenvolvimento de negócios internacionais do American Council on Exercise, em San Diego, Califórnia, analisa:

"Desde que vimos uma queda geral na adesão a qualquer forma de exercício - como resultado da pandemia - o exercício funcional entrou para neutralizar a chamada "fadiga do bloqueio", e tem sido uma forma particularmente importante de manter um nível básico de saúde. Uma maneira de pensar nisso é: nossos corpos estão em um modo "ocioso", então quando estivermos prontos para aumentar nossa atividade, podemos aumentar. "

E os alunos têm, de fato, aproveitado os exercícios funcionais como um meio de reconstruir seus treinos:

"Os exercícios funcionais sempre foram uma parte importante de como treinamos nossos alunos, e se tornou ainda mais popular agora. Muitos de nossos professores se concentraram no treinamento funcional enquanto trabalhavam com seus clientes virtualmente, apesar da falta de equipamento na maioria das casas. O que torna o treinamento funcional tão valioso durante a transição é que muitos exercícios exigem pouco ou nenhum equipamento, então os alunos são capazes de realizar as atividades”, observa Billy Najam, cofundador e gerente geral do Lynx Fitness Club em Boston.

Embora as necessidades de equipamento possam ser inicialmente mais enxutas até certo ponto, os alunos eventualmente precisam voltar às rotinas em escala real, e isso significa criar diferentes abordagens e reorganização do espaço de treinamento funcional.


Tirando os pesos da sala

Em suas viagens, Mile Kelly, vice-presidente de vendas da TRUE Fitness, sediada em Saint Louis, Missouri, viu a inovação em ação na criação e transformação de espaços de treinamento funcional:

“Em estados onde o basquete ainda é uma atividade proibida, vimos academias aproveitando quadras e outros espaços para treinamento funcional, de forma a limitar a proporção de alunos versus a metragem quadrada. Em academias localizadas em regiões de clima mais quente, vimos uma mudança para instalações ao ar livre. Já vi muitos espaços de treinamento funcional ao ar livre, são muito legais, alguns possuem tendas, grama, ventiladores, cardio não-motorizado, trenós, pneus, etc. Nós até vimos o desenvolvimento de espaços subterrâneos onde as instalações normalmente têm armazenamento ou outros usos."

O Los Angeles Athletic Club (LAAC) não conseguiria sobreviver e prosperar há 140 anos sem aproveitar as tendências. A academia recentemente otimizou seu espaço ao ar livre criando um ambiente de treinamento de aproximadamente 6 mil metros quadrados inteiramente novo chamado Hercules Beach, bem como o Studio Luna, um estúdio de mil metros quadrados para aulas voltada para a mente e corpo, que estreou em setembro de 2020.

"Com as instalações internas da academia fechadas pelas normas do estado da Califórnia, aproveitamos o design exclusivo da nossa garagem, que possui espaço coberto com três paredes ao ar livre e, portanto, atende aos critérios das autoridades, para promover um espaço de treino. O telhado da garagem adicionou mais de 4,5 mil metros quadrados à área que tínhamos para trabalhar. Procuramos programar cada parte do telhado de uma forma que aproveitasse bem o tamanho do espaço. Em termos de treinamento funcional, temos cinco conjuntos de cordas, uma área de pneus de monster truck com trenós pesados, uma corrida de trenó motorizado com três trenós pesados ​​em uma pista externa de 27 metros, uma zona de pesos kettlebell e uma área de barra para alongamento," observa Cory Hathaway, gerente geral da LAAC.


Por estar localizado acima do estacionamento, o LAAC foi capaz de criar um piso inclinado, que se adapta bem às cordas e outros exercícios que são realizados de forma mais eficaz em inclinações. Além disso, o ambiente "descolado" atrai os alunos mais jovens para a programação de exercícios funcionais ao ar livre:

"Nossa classe mais popular é Kettlebells and Ropes, e tem uma lista de espera para cada horário oferecido", comenta Hathaway.

Em Massachusetts, o estado permitiu que as atividades ao ar livre fossem retomadas em meados do verão. Mesmo assim, para Najam, as restrições tornaram as coisas difíceis:

“A capacidade máxima que poderíamos ter era de apenas nove pessoas, mais o instrutor, o que para determinadas aulas, era rigoroso demais. Apesar desses desafios, nossos alunos realmente gostaram das aulas ao ar livre e da capacidade de se exercitar pessoalmente com outras pessoas enquanto a academia ainda estava fechada," comenta Najam

Recriando os espaços internos

Para Najam, o que realmente testou a desenvoltura da academia, foi reabrir e reconfigurar os espaços internos para atender às novas restrições:

"O estado determinou que as peças individuais dos equipamentos deveriam estar espaçadas em 2 metros. Tivemos que realocar os equipamentos de chão e maximizar o uso do espaço, adicionando mais áreas de treinamento funcionais."

Para chegar lá, Lynk desenvolveu uma estratégia de distanciamento social. Cada ambiente de treino funcional foi devidamente sinalizado e "encapsulado", para criar uma estrutura de barreira entre as pessoas em cada setor de treinamento.

Os membros podem pegar seus próprios pesos livres, faixas, kettlebells, caixas, bancos e outros equipamentos móveis e trazê-los para seu compartimento designado durante seus treinos. O equipamento não é compartilhado e é totalmente limpo antes e depois de cada uso:

“Dar às pessoas seu próprio espaço socialmente distanciado e criar essa estrutura tem sido bem aceito entre os alunos e os fez se sentirem mais seguros. Espero que continuemos melhorando a estrutura e o layout dos pods (cabines) para que eles permaneçam de alguma forma, mesmo depois que esse rigoroso requisito de distanciamento social não for mais necessário”, analisa Najam.

Embora a LAAC tenha distanciado fisicamente muitos de seus equipamentos, há também a oferta de treinamentos com orientação de personal trainer:

“Também temos uma área exclusiva de treinamento funcional chamada Power Room. Só permitimos o acesso a essa área com um personal trainer. A sala tem uma configuração completa, incluindo uma estação de força, bolas de equilíbrio, kettlebells e um remador”, comenta Hathaway.

Marco Zambianchi, presidente da Technogym USA, em Fairfield, New Jersey, observa que seus clientes estão cada vez mais mudando para treinos com equipamentos menores em áreas de treinamento funcional - uma espécie de adaptação dentro de um espaço já adaptado para o exercício físico - para equilibrar o espaço em relação às necessidades por número de membros:

“Criar estações específicas de treino, está ajudando as academias a manterem os membros socialmente distantes. Mesmo com todos os requisitos, maximizar o lucro por metro quadrado continua sendo uma questão chave, então estamos vendo um claro aumento em academias que empregam estações multifuncionais compactas, como a Technogym Bench”, analisa Zambianchi.

Kelly, da TRUE Fitness, ecoa Zambianchi sobre a necessidade de fazer o máximo possível em uma única pegada:

“Oferecer uma área maior de largura e comprimento, como o que nosso Atlas HD 400 oferece, dá aos usuários, tanto em aulas de treinamento funcional ou em exercícios individuais, um espaço maior para distanciamento social, mas também permite que eles permaneçam em uma única estação”, diz ele.

Como todos na indústria, Najam espera ansiosamente o fim da pandemia, mas sabe que o Lynx precisa se manter flexível até que isso aconteça:

“Desde que reabrimos, vimos um aumento constante na demanda. Esperamos que a demanda realmente volte a aumentar assim que os escritórios forem reabertos completamente e houver mais clareza em torno da vacina. Ter um modelo híbrido sob demanda nos ajudou a manter os alunos engajados e a manter as receitas. Mas, até que essa crise termine, sabemos que precisamos nos manter dinâmicos com nossa programação e nosso espaço", conclui Najam.


Texto “Espaços funcionais para treinos funcionais”, por Jon Feld para a CBI Magazine, edição de janeiro. Página 56.
Tradução e adaptação por Samantha Cortijo.